Conseguir Mi pausas activas divertidas de 5 minutos To Work
Utiliza alarmas o aplicaciones de administración del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es esencia para obtener beneficios a grande plazo.iStock Cuello y espalda incorporación son dos de los grandes perjudicados de este tipo de día sindical sedentaria. Haciendo este estiramiento notarás un alivio